[...] dece (handlujesz koxem?)polonczyc z vinstrolem(no mozna) ilosc nie obojetna(bzdura.o co chodzi?) on wazy ok 100 kg(fajnie) i cwiczy od kilku lat i troche tego juz wziol(co?gdzie?jak?kiedy?) klejcut(chodzi ci o klejcuna???ze cwiczy od kilku lat???) wszystko to masa miesniowa oprucz brzucha bo tam troche tluszczyku(nie wiem nie ogladalem [...]
[...] makroskładników z pożywienia nie powinno stanowić problemu. Mówisz, że masz w domu ławeczkę, trzeba dokupić sztangę, hantelki, obciążenie. Popatrz na Alle...tam są zestawy, gdzie za 300-400zł kupisz sztangę prostą, łamaną, hantelki i do tego obciążenie i można to wszystko wziąć na raty, wtedy tego tak nie odczujesz:) Wszystko da się zrobić:)
są jeszcze takie uchwyty gdzie samemu masę można dobierać, jak się sprawdza to nie podpowiem https://www.hop-sport.pl/media/photo/327/gryf-uchwyt-do-kettlebell-regulowany-30-mm-3.jpg
Za 90zł to można sobie tylko w maire odblok zrobić a gdzie meta, białko, cynk, oslonki, omega3, kreatyna? cos mi sie wydaje ze szykuje sie cykl w ferie
prac a fizyczna na nogach, mozna chodzić i to nazwać pracą fizyczyną, zrób sobie jakieś fbw i będziesz częściej je stymulował a nie 1 dzien nóg gdzie je zakatuejsz
Ciężko jest niestety diagnozować problem w ten sposób. Powodów bolesności może być wiele i co najwyżej możemy tutaj strzelać i wymieniać te najczęściej spotykane. Musiałabyś napisać troszkę więcej w tym kierunku. Gdzie dokładnie pojawia się ból? Jak się objawia? W trakcie, czy po bieganiu? W obu kolanach? Przede wszystkim, podstawą prehabilitacji [...]
[...] alkoholu np! ;)) ), tylko szara rzeczywistość - na ciebie to NIE ZADZIAŁA!!! Dlatego kiedy najpierw zakładasz temat "Czy w wieku 16 lat testosteron szkodzi?", gdzie otrzymujesz jednoznaczne info, że zażywanie tego typu specyfików w tym wieku to totalna bzdura, zakładasz ten bieżący, to po prostu ręce opadają... Jak dla mnie możesz [...]
Laska18 Nie ma klubow dla poczatkujacych i zaawansowanych. Jedyne co Ci mozna doradzic, to przejsc sie po wszystkich klubach i ocenic gdzie Ci sie najbardziej podoba. Najlepiej we wrzensiu, bo teraz nie ma grup dla poczatkujacych.
nie bardzo moge pomoc wiecej niz wskazac miejsce gdzie widze ze mozna kupic bez problemow http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=431 sadze wiec ew problem moze wiazac sie zmiana formuly i opakowania na AAKG XPLODE powder® ultra concentrated formula
Jak lezał koło smietnika to pewnie jest tez zawilgocony,zalany a jak jest zalany to mozna go z powrotem tam połozyc PS.pod bateria,tam gdzie styki jest taki mały wąski pasek.Napisz jaki ma kolor Zmieniony przez - cores w dniu 2009-11-16 13:17:10
[...] się na dostarczaniu wszystkich składników pokarmowych z diety;) trenujesz dopiero miesiac, bialko sluzy do uzupelnienia diety, tutaj nie ma ram czasowych i instrukcji co gdzie i ile;-) zadbaj by w niej znajdowało się źródło białka pełnowartościowego z mięsa/jaj/ryb czy nabiału. Co do węglowodanów tutaj zasada ogólna jest taka by starać się [...]
